Gece yemek yerken dikkat
Gündüz yeteri kadar yemek yiyemeyip, gece de yatma vakti geldiği zaman açlıktan uyuyamayan ve şeytana uyup mutfağa giren insanlar; metabolizmanın uykuya dalma süresini geciktirdikleri gibi tükettikleri besinlerin sağlıklı bir şekilde sindirilmesinin de önüne geçiyorlar. Uzmanlar tarafından sürekli olarak dile getirilen “Gece yemek yemeyin!” çağrısına uymamakta direnenler, yavaş yavaş kilo almaya başladıklarını fark ediyorlar ve sonrasında … Devamını oku