konya hastanesi fizik tedavi bölümü’nden uz. Dr. Gamze yılmaz, “eklem ağrılarından kurtulmanın yolları” hakkında bilgi verdi.
Yaşlı kimselerde olduğu kadar gençlerde de görülebilen eklem sancıları, değişik sebepler ile ortaya çıkıp, şahsın günlük yaşantısını menfi etkileyebilir. Ağrının azaltılması, hayat kalitesinin ve işlevsel kapasitenin artırılması amacıyla tatbik edilen eklem ağrısı tedavileri ise, ağrının kaynağı ve şahsi özelliklere göre değişme gösterir. Bu çeşit ağrılarda ilaç tedavisinin yanında; Hastaya eklem koruma tekniklerinin de anlatılması mühimdir. Öte yandan, ekleme binen yükü sınırlamak gayesiyle türlü istirahat atelleri ( Splintler ) Kullanılabilir. Eklem sancılarını dindirmek için fizik tedavi yöntemlerinden de sıkça yararlanılır. Soğuk uygulama ( Kriyoterapi ) , sıcak uygulama ( Yüzeysel ve derin ısıtıcılar ) , alçak frekanslı elektrik akım tedavileri ( Tens ) Ve egzersiz, bu fizik tedavi yöntemlerinin en önemlileridir.
Müzmin ağrılarda sıcak uygulama
Sıcak uygulama, eklem tedavisi için en ehemmiyetli seçeneklerden birisidir. Sıcak tedavisinin hususiyetle sancılı kas spazmlarında ve müzmin mafsallardaki ağrıda kullanılması lazımdır. Sıcak uygulama yöntemi “yüzeysel” ve “derin ısıtıcalar” olmak üzere 2 grupta tatbik edilir. Yüzeysel ısıtıcılar; Sıcak paketler, sıcak su torbası, sıcak kompresler, parafin banyosu, çok maksatlı kullanılmakta olan yüzeysel bir ısı ajanı bulunan fluidoterapi, nemli hava ve kızılötesi lambalarıyla yapılan uygulamalardır. Öte yandan deri dışında vücudun daha derininde yer alan tendon, bağ, kapsül ve kas dokusunu ısıtmak niyetiyle derin ısıtıcılar kullanılmaktadır. Özellikle eklem katılığının iyileştirilmesinde ısıtma yöntemleri kullanılmadan, germe ve egzersiz tedavisi tek başına kafi olmamaktadır. Açık yara varlığında, önemli duygu kaybında, hamilelerde, kanser varlığında, kalp pili bulunanlarda ve ağır damarsal hastalarında ise sıcak uygulamalardan kaçınılmalıdır. Eklemlerde apansız olarak ortaya çıkan ağrılarda ise soğuk uygulamadan ( Kriyoterapi ) Faydalanılmaktadır. Çünkü ağrıya neden bulunan bölge; Eklemi saran yumuşak doku, kaslar ve eklemin kendisidir.
Alçak frekanslı akımlarla ağrı tedavisi
Eklem ağrısı iyileştirilmesinde kullanılmakta olan bir öteki metot ise; Sancılı uyaranların beyine gitmesinin engellenmesi esasına dayanan ve alçak frekanslı akımlardan meydana gelen “tens” uygulamasıdır. şahsın tolere edebileceği ölçüde elektrik akımlarının kullanıldığı uygulamada, işlem evveli her hasta için değişik dalga formları denenir ve en cazip bulunan seçilerek tedaviye başlanır. Bu metot; Algı bulanıklığı bulunan şahıslarda, kalp pili varlığında, enfeksiyon varlığında, cilt lezyonu olduğu koşullarda ve hamilelikte kullanılmamalıdır.
Hasta için doğru egzersiz programı belirlenmeli!
Eklem sancılarının iyileştirilmesinde egzersizin büyük ehemmiyeti mevcuttur. Egzersiz programı bireye göre planlanıp, umumiyetle müzmin ağrılar için tercih ediliyor. Hastanın ağrı kontrolüne yardım edebilmek niyetiyle kullanılmakta olan egzersizler, kas gücünün himaye edilmesi ve geliştirilmesinde de etkili oluyor.
kaynak:sağlıkaktuel