Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı dr. Yıldıray tabak, osteoporoz hakkında veriler verdi. Osteoporoz, kemiğin daha az hale gelmesi ve yapısının değişmesiyle basit kırılabilir hale gelmesidir.
Bsk eskişehir anadolu hastanesi fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı dr. Yıldıray tabak, osteoporoz hakkında veriler verdi.
Osteoporoz, kemiğin daha az hale gelmesi ve yapısının değişmesiyle basit kırılabilir hale gelmesidir. Geçmişte dikkat çekmeyen bu hastalık, kırıklara neden olarak kişilerin yaşam kalitesini de etkilediğinden, gittikçe dikkat çekmiş ve ehemmiyet kazanmıştır.
Yaş ilerledikçe gittikçe yıkım, yapımdan daha çok olur ve kemik kitlesi azalır. Kadınlarda östrojen denilen hormon kemiklerin yıkımını önlemektedir. Adetten kesilmeyle ( Menopoz ) , bu hormon azaldığından kemik yıkımı çoğalır. Kemik kaybı, menopozun ilk 5 senesinde en fazladır. ileriki senelerde azalıp devam eder.
Kemik erimesi kemikleri basit kırılabilir yapar, kalçanın ya da omurların rahatlıkla kırılmasına, boy kısılmasına, kamburlaşmaya, sırt sancılarına, göğüs kafesinin şekil değişikliğine ve hacminin azalmasına sebep olmaktadır. Osteoporozdan maksimum etkilenen kemikler omurga, kalça ve el bilekleridir, kırıklar en sık bu kemiklerde olur.
Osteoporozu çoğaltan faktörler
Kalsiyum azlığı, d vitamini azlığı, sigara içilmesi, çok alkol alınması, kortizonlu ilaçlar, kemik yapan hücrelere zararlıdır.
Karaciğer, böbrek rahatsızlıkları, bir takım kanser türleri, romatizma türevi hastalıklar, hareketsiz yaşantı kemik erimesini çoğaltır.
Osteoporoz kadınlarda erkeklere göre, ince yapılılarda şişmanlara göre ve kısa boylularda uzun boylulara göre daha sık görülür. Osteoporoz erkeklerde de görülür. Fiziki aktivite, kemik kitlesini artırır. Hareketsiz ya da yatağa bağımlılarda kas kitlesiyle beraber kemik kitlesi de azalır.
Osteoporozdan korunabilmek için neler yapılmalıdır?
Çocukluktan başlamak üzere kalsiyumdan zengin diyet, menopozda ve yaşlılıkta diyete ilave kalsiyum alınmalı
Yürüyüş – merdiven çıkma gibi egzersizler yapılmalı
Güneşli günlerde, açık havada cilt güneşe maruz tutulmalı
Sigara, alkol ve kemik yıkımını arttıran ilaçları kullanmaktan kaçınmalı
Kemik metabolizmasını etkileyen hastalık varsa münasip ve zamanından önce tedavisi sağlanmalı
Osteoporoz iyileştirilmesinde maksat, halihazırda kemik kitlesinin himaye edilmesi ve/veya artırılmasıdır.
Osteoporoz tanısında, alakalı hekimlere başvurarak hormon testlerini ve kemik tarama testlerini yaptırmak lazımdır. Halk arasında kemik taraması olarak bilinmekte olan, kemik yoğunluk ölçümleri 10-15 dakika gibi kısa bir sürede yapılabilir. Belirli bir yaşın ardından, hususiyetle menopoza girmiş kadınlarda, osteoporoz kontrollerinizi yaptırmanızda yarar bulunur.
kaynak:sağlıkaktuel